ぎっくり背中について
ギックリ背中とは、何気ない動作をきっかけに突然背中に強い痛みが走り、その後は頭を動かしたり肩を動かしたりするだけでも痛みを感じる状態を指します。
痛みが出る範囲は、肩甲骨の周辺から腰の少し上あたりまでが多く、症状が強い場合にはあばら骨付近まで痛みが広がり、呼吸がしづらく感じることもあります。
ぎっくり背中の原因
ぎっくり背中の主な原因は筋肉の疲労や硬さです。運動不足の状態が続いていたり、長時間同じ姿勢を取り続けていたりすると、背中の筋肉は柔軟性を失い、負荷に弱い状態になります。
背骨は内臓を守るために緩やかなカーブを描いており、その安定性は周囲の筋肉によって保たれています。しかし、椅子に座ったまま床の物を取ろうとした動作や、くしゃみ・咳などで予期しない刺激が加わると、背中の筋肉や筋膜に小さな損傷が起こり、激しい痛みにつながることがあります。
スポーツが原因の場合も
スポーツが原因となる場合は、背中の筋肉が肉離れに近い状態を起こしているケースが多く、痛みは背中の中央から首にかけて、または肩甲骨周辺に現れやすくなります。
ぎっくり背中を起こしてしまった場合は、うつ伏せなど楽な姿勢をとり、できるだけ早く冷やすことが重要です。炎症が起きている段階で、入浴などで体を温めたり、強いマッサージを行ったりすると、かえって筋肉の損傷を悪化させてしまう可能性があるため注意が必要です。
安静を保つことで、通常は2〜3日ほどで痛みが徐々に落ち着いてくることが多いですが、胸の痛みや息苦しさが続く場合、横になっていても痛みが途切れない場合は、早めに専門家へ相談することが大切です。
ぎっくり背中でお悩みなら当院へお任せください
ぎっくり背中は強い痛みだけでなく、日常生活そのものに大きな支障をきたします。
当院では、ぎっくり背中でお困りの方一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「もしかして、ぎっくり背中かも」と感じたら、無理をせず、ぜひ一度当院へご相談ください。
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- 院名あい鍼灸院・接骨院 阪急桂駅院
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